Con la fine delle vacanze e il ritorno alla routine, molte persone sperimentano il cosiddetto “Settembre Blues”: un calo dell’umore accompagnato da stanchezza, nostalgia e difficoltà di concentrazione. È una reazione naturale al cambiamento di ritmi e abitudini, che può influire sul benessere psicofisico.

Come affrontarlo: per superare questo momento, è utile mantenere un’attività fisica regolare, curare l’alimentazione, esporsi alla luce naturale e fissare piccoli obiettivi quotidiani. Concedersi momenti di relax e coltivare relazioni sociali aiuta a ritrovare equilibrio e serenità, trasformando la malinconia di settembre in un’occasione di rinnovamento.