Con il caldo estivo, il nostro corpo perde più liquidi del solito. Ma non basta bere “tanto”: bisogna bere bene: acqua, tisane fredde, frutta ricca di acqua (come anguria e cetrioli) sono alleati preziosi. Evita bevande zuccherate e alcolici: disidratano e affaticano l’organismo.

Un trucco? Porta sempre con te una borraccia e imposta dei promemoria per bere durante la giornata. Passa in farmacia per scoprire integratori salini e consigli personalizzati. L’idratazione è il primo passo verso il benessere!