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Rimedi Naturali contro il Caldo Estivo

Rimedi Naturali contro il Caldo Estivo

Rimedi Naturali contro il Caldo Estivo

Rimedi Naturali contro il Caldo Estivo

Quando le temperature si alzano, sia per i bambini che per gli adulti, resistere all’afa estiva diventa molto impegnativo e si cercano tutti i rimedi possibili per combattere il caldo intenso di questa stagione. Anche la natura e le piante officinali ci vengono in aiuto, infatti esistono vari rimedi naturali per combattere il caldo. Vediamo insieme come fare! Può sembrare un consiglio banale, ma bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, a piccoli sorsi e spesso, è fondamentale per mantenerci ben idratati; l’acqua trasporta sostanze nutritive, permette la trasmissione degli stimoli cerebrali, promuove la digestione e migliora la termoregolazione.
Un’altra cosa da fare per combattere il caldo è seguire una corretta alimentazione, evitando alimenti grassi o ricchi di zuccheri che potrebbero appesantire l’organismo, optando per cibi semplici e facili da digerire come frutta e verdura fresca. È possibile ricorrere all’uso di integratori a base di magnesio e potassio per re-integrare più facilmente vitamine e sali minerali. A fine giornata anche ricorrere ad un pediluvio rinfrescante e defaticante è un ottimo rimedio naturale per combattere il caldo, soprattutto quando abbiamo passato molte ore in piedi o indossando calzature poco confortevoli. È importante prediligere una doccia tiepida anziché fredda, per evitare la vasocostrizione che aumenta la frequenza cardiaca (con innalzamento temperatura corporea).

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