Dopo il periodo natalizio, tra ritmi intensi, impegni familiari e alimentazione irregolare, è normale avvertire stanchezza mentale, difficoltà di concentrazione o un leggero calo dell’umore. Il corpo rallenta, la mente si riassesta e il ritorno alla routine può sembrare più pesante del previsto. Riconoscere questi segnali è il primo passo per prendersi cura di sé.

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